跟您談?wù)勅粘：葴仨毦璧乃膫€誤區(qū)！
生活中我們認為煲湯是最有營養(yǎng)的，
因為煲湯的過程中食物的營養(yǎng)可以融入到湯中，
并且流質(zhì)的營養(yǎng)也是更易被身體所吸收的，
那么你知道在喝湯的時候有哪些誤區(qū)是我們一定不可以做的嗎?
下面大家就與漳州正興醫(yī)院健康管理中心來一起了解一下吧。
>>>體檢前能喝湯嗎<<<
喝湯四大錯誤，人人都犯
1、愛喝“獨味湯”
一般情況下，每種食物所包含的營養(yǎng)物都是不全面的，
因為在煲湯的時候要盡量多添加一些其他的食物，
如礦物質(zhì)、維生素等，
這樣的做法可以使營養(yǎng)更加豐富，并且味道也更鮮美。
2、只喝湯不吃“渣”
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，
一般堡煮了6個小時的肉類中所分解出來的蛋白質(zhì)含量僅為所有蛋白質(zhì)的6%，
還有85%以上的營養(yǎng)物仍然留在肉中，一般情況下，
經(jīng)過煮過的食物中除了含有大量的蛋白質(zhì)以外，
還有這很多的肽類、氨基酸，這些物質(zhì)相對來說對健康更有利。
3、愛喝滾燙的湯
一般情況下，很多人都喜歡喝剛從鍋中取出的湯，
實際上這樣的高溫會造成人的口腔、食道、胃黏膜等部位受到嚴重損害。
加上人體會有自行修復的能力，
因此長期喝高溫的湯慧出現(xiàn)消化道黏膜惡變的情況。
4、湯水泡米飯
有的時候我們飲食上的壞習慣也會給胃腸帶來不利的影響，
如我們正常在消化食物的時候需要長時間的咀嚼，
這樣可以在唾液分泌較多的情況下，利于食物的消化。
而湯泡飯是在食物還沒有在口腔內(nèi)咀嚼完全的情況下，
就進入到胃部，并且胃酸也會使胃液消化變淡，
因此長時間這樣使用的情況下很容易會出現(xiàn)胃病問題。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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