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          眼睛也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),你知道嗎?—漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心
          時(shí)間:2020-12-12 15:32:36
          可以說(shuō),眼睛是人體最受累的器官之一,它的個(gè)頭雖然不大,
          但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。
          尤其是在孩子生長(zhǎng)發(fā)育黃金時(shí)期,
          因此,想保護(hù)好眼睛,還要科學(xué)飲食。
          那么,眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?

          >>>眼科知識(shí)科普<<<
           
          蛋白質(zhì)
          視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視,錐體細(xì)胞則主明。
          桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線之所以敏感,是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì);
          視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的,缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。
           
          維生素B1
          是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。
          如果缺乏或不足,易使眼睛干澀,甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。
           
          維生素C
          眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高,是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份,
          若攝入不足,常使晶狀體混濁,并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。




          鈣是神經(jīng)中的“信使”,參與形形色色的神經(jīng)沖動(dòng)。
          神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣,容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。
           

          能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度,缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的吸收。
           

          在人體多種組織細(xì)胞中,以眼睛的含硒量為最高,是維持視力的重要微量元素。



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           另外,除了日常飲食需要科學(xué)搭配外,還需要針對(duì)性補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素。
          目前市面上常見(jiàn)的富含藍(lán)莓、葉黃素、胡蘿卜素、鋅、花青素等
          成分的產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有非常好的幫助,
          所以,家長(zhǎng)可以在日常飲食基礎(chǔ)上進(jìn)行額外補(bǔ)充,防止日常飲食攝入不足。    
           
          ● 以上內(nèi)容僅供參考,不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)●

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