正常人在清醒和平靜的狀態(tài)下，每16小時分泌0.5~1.0毫升淚液，
在受刺激和情緒波動時淚液分泌量可明顯增加。
如果由于各種原因引起淚液的質(zhì)和量的異常，
而出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀就叫干眼癥，又叫眼結(jié)膜干燥癥。
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干眼癥的癥狀
干眼癥的癥狀類型分為：淚液缺乏型干眼，也就是眼淚分泌量減少，
且蒸發(fā)過強，眼表面正常的淚膜加快干化而引發(fā)的干眼癥。
干眼癥的癥狀具體有：干眼癥患者有干澀感、異物感、疼痛、畏光燒灼感、
癢感、眼紅、視疲勞、視物模糊、視力波動、瘙癢、刺痛、干燥、不適宜、
異物感、易視疲勞、眼瞼變重、煩躁、注意力難以集中等癥狀。
嚴重干眼者，可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導致失明。
干眼癥以上所表現(xiàn)的癥狀在高溫、干燥的氣候
以及暴露于某些化學制劑、灰塵、煙和長時間面對計算機屏幕等時都會加重。
在病情加重的情況下干眼癥癥狀表現(xiàn)如下：
眼瞼邊緣形成油膩的區(qū)域，有皮脂溢性瞼炎或痂。
將其去除就會表面滲血。淚膜厚度降低并有黏液性碎屑或纖維分泌物出現(xiàn)。
結(jié)膜會變得無光澤、變厚、水腫、出血，
有時會被分泌物包裹住，在較嚴重的病例中結(jié)膜可能出現(xiàn)角質(zhì)化。
用熒光素做角膜染色檢測時，會出現(xiàn)點狀匯集。
3類高危人群需要警惕患上干眼癥
1、年齡超過65歲的人
這一類人群中有75%患有干眼癥。
因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。
淚液分泌減少使眼睛易受刺激，
有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。
2、激素失衡的女人
如絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。
這一類人群因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。
3、青年人
近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，
青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，
長時間面對屏幕，缺乏適時的眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。
干眼癥飲食注意事項
眼睛離不開水水維持著眼內(nèi)的循環(huán)和代謝，
缺了水眼睛就會得干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內(nèi)障。
因此要養(yǎng)成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當?shù)谋ｐB(yǎng)和滋潤，
可以改善眼干澀不適。
蛋白質(zhì)與維生素A：蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時會引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。
要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制品；
因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu)；
經(jīng)常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、
菠菜等富含維生素A的食物，同時吃點食物油。
補足維生素C：人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。
隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，
久而久之引起晶狀體變性。當然蔬菜、水果中維生素C豐富。
可以自備家用果漿機制造鮮果汁飲用，既補充了水分，又補充了維生素。
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B族維生素：參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，
并有保護眼瞼、結(jié)膜和角膜的作用。
含B族維生素豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類、
蛋類、魚類、米糠、豌豆等。天然維生素B12只能從動物性食物獲得。
所以全素食者需要多食用豆類或額外補充維生素B12。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)●
