寶媽在月子期間如用眼不當(dāng)，
特別容易損害眼睛，使得眼睛干澀、腫脹和疼痛，
可能會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼睛老花，甚至出現(xiàn)流淚眼的情況。
因此，產(chǎn)后對(duì)眼睛的護(hù)理極為重要，
就讓漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心專家告訴大家產(chǎn)后護(hù)眼小妙方吧~
>>>產(chǎn)后眼睛干澀<<<
產(chǎn)后眼睛干澀是什么原因？
女性產(chǎn)后的激素水平處于一個(gè)極其不穩(wěn)定的階段，
激素水平的波動(dòng)就會(huì)影響到淚腺的功能，
從而影響到淚液的正常分泌，
淚液分泌的異常就會(huì)造成眼球表面的淚膜質(zhì)量變差，
從而出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。
寶媽眼睛干澀怎么護(hù)理？
1.要經(jīng)常閉目養(yǎng)神
寶媽產(chǎn)后需要更好的休息，白天在照料寶寶之余，
要經(jīng)常閉目養(yǎng)神，這樣眼睛才不會(huì)感到疲勞。
2.不要長(zhǎng)時(shí)間看物
長(zhǎng)時(shí)間看東西會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒或遠(yuǎn)眺一下，
以緩解眼睛的疲勞，使眼睛血?dú)馔〞场?br /> 3.注意用眼衛(wèi)生
看書時(shí)眼睛與書的距離保持33.3厘米，
不要在光線暗弱及陽(yáng)光直照下看書、寫字，使用電子產(chǎn)品亦然。
平時(shí)不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
4.補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)
多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等，
這樣可有效防止角膜干燥、退化，增強(qiáng)眼睛在無(wú)光中看物體的能力。
另外，還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
>>>產(chǎn)后護(hù)眼方法<<<
5.注意勞逸結(jié)合
分娩會(huì)影響到寶媽身體的健康狀態(tài)，
因此產(chǎn)后身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)包括皮膚、眼睛等都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，
所以建議寶媽們把消耗精力的事情放到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做，
在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過(guò)于疲勞。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
特別容易損害眼睛，使得眼睛干澀、腫脹和疼痛，
可能會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼睛老花，甚至出現(xiàn)流淚眼的情況。
因此，產(chǎn)后對(duì)眼睛的護(hù)理極為重要，
就讓漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心專家告訴大家產(chǎn)后護(hù)眼小妙方吧~
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女性產(chǎn)后的激素水平處于一個(gè)極其不穩(wěn)定的階段，
激素水平的波動(dòng)就會(huì)影響到淚腺的功能，
從而影響到淚液的正常分泌，
淚液分泌的異常就會(huì)造成眼球表面的淚膜質(zhì)量變差，
從而出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。
寶媽眼睛干澀怎么護(hù)理？
1.要經(jīng)常閉目養(yǎng)神
寶媽產(chǎn)后需要更好的休息，白天在照料寶寶之余，
要經(jīng)常閉目養(yǎng)神，這樣眼睛才不會(huì)感到疲勞。
2.不要長(zhǎng)時(shí)間看物
長(zhǎng)時(shí)間看東西會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒或遠(yuǎn)眺一下，
以緩解眼睛的疲勞，使眼睛血?dú)馔〞场?br /> 3.注意用眼衛(wèi)生
看書時(shí)眼睛與書的距離保持33.3厘米，
不要在光線暗弱及陽(yáng)光直照下看書、寫字，使用電子產(chǎn)品亦然。
平時(shí)不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
4.補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng)
多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等，
這樣可有效防止角膜干燥、退化，增強(qiáng)眼睛在無(wú)光中看物體的能力。
另外，還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
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5.注意勞逸結(jié)合
分娩會(huì)影響到寶媽身體的健康狀態(tài)，
因此產(chǎn)后身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)包括皮膚、眼睛等都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，
所以建議寶媽們把消耗精力的事情放到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做，
在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過(guò)于疲勞。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
